持续更新|技术部资料1
摘自 2022版中国足协青少年青训大纲
中国足球青训目标
我们通过艰苦、正确、持续、有效的努力，为中国足球培养出符合“五环" 培养模型要求的本土球员和践行中国足球青训理念的教练员；
中国国奥队、国青队、国少队等中国各级国字号梯队在比赛中展示出与中 国国家队比赛统一的踢球风格和战术打法；
中国国家队、国奥队、国青队、国少队等中国各级国字号梯队全部入围世 界范围最高级别赛事。
中国足球的青训理念
中国足球的青训理念包括球员发展理念、比赛理念、训练理念和执教理 念。
球员培养之“五环模型”解读
球员的竞技能力主要由技术能力、战术能力、身体能力、心智能力及社 交能力共五个要素构成，如下图1所示。球员培养“五环'‘模型简要说明了 年轻球员在其自身成长与发展过程中应考虑的要素，“五环”之间相互连接，相互支持
01
技术能力发展要点
球员学习和掌握足球技术能力是要通过泛化阶段、分化阶段、自动化阶段逐步完成的。在每一个阶段的形成和发展过程中，教练员要不断向球员提供更多的可感知信息，通过有效的重复练习，学习时间、空间、机会、冒险 的知识，体验不同的差异，以便于将经验不断输入到记忆中，并通过学习和 对比掌握有效决策和解决问题的技能。技术能力的发展。
为此，教练员要熟练掌握世界优秀职业球员在比赛中表现出的快速、合理和规范的技术动作，以及娴熟的控球和超强的身体对抗技术，并将这些特点运用在球员的训练指导中。
02
战术能力发展要点
战术意识和能力是球员的灵魂。战术意识和能力水平比技术能力水平提 高的难度要大，因此需要精心培养。球员在比赛活动中首先通过及时、敏锐、 正确的观察，发现和感知相关信息，并识别有用的线索，结合足球比赛所需 的专项知识和技能认知其中的关键点，选择、判断并决策，迅速传达到运动 器官做出应答性反应（釆取合理的动作）。
03
身体能力发展要点
青少年球员身体生长发育具有明显的年龄特点和发展规律。因此，在为 年轻球员制订培养计划时，应考虑运动的频率、强度和持续时间，以及适宜 的恢复时间。教练员应遵循球员成长和发展的生理学原理，根据不同身体素 质的重点发展敏感时期，科学地安排适宜的方法和负荷，以促进和提高球员 的身体适应能力，通过富有针对性的区别对待训练，使其达到事半功倍的效 果。
04
心智能力发展要点
青少年球员除了生长和发育的生理特点之外，不同阶段、不同个体都具 有相对明显的心理表现和个性特征。足球比赛又是团队对抗的竞技性项目， 要想培养青少年球员适应和胜任这一特殊性项目的需要，教练员需要细致地 了解不同个性特征的球员个体，根据不同成长阶段孩子的心理发展情况和自 我形成的概念，耐心、有意识地教育、引导以帮助球员形成健康良好的心理素质和足球智商，并培养球员学会适合于自己特点的心理调节技能，形成良 好的团队协作意识和积极的思维方式，自信而创造性地表现出自己的实力。
05
社交能力发展要点
社交能力的培养往往是年轻球员发展中被低估的因素。球员必须通过家 庭、学校、社区和足球俱乐部的生活影响，学会正确的自我定位；必须在与 同伴群体的生活环境里，培养正确处理人际关系的技巧。
教练员应帮助球员学会健康良好的沟通和交流技巧，在充分展现自我的 同时做到尊重他人，并与同伴和球队成员团结协作，以便于增强球队的整体 战斗力。
比赛的四个主要时刻
中国足协U系列国家青训队伍和中国足协组织的训练营、集训等活动所使 用的比赛理念与中国国家队的比赛理念保持一致。在比 赛理念贯彻执行过程中要紧抓比赛的四个主要时刻和定位球特殊攻防战术。比赛的四个主要时刻，包括：本方控球时（进攻）、丢掉球权 时（由攻转守）、对方控球时（防守）和获得控球权时（由守转攻），每一 个时刻要达到的目的是不同的，所要釆取的行动策略也要随时做出及时的变化
比赛四个主要时刻的主要目的如下:
(1) 本方控球时(进攻)：组织及创造射门机会；争取破门得分；
(2) 丢掉球权时(由攻转守)：最接近球的球员立刻压迫，阻止对方发 动有效反击，例如阻止对方向前直接长传；所有球员设法防止对手破门得分；
(3) 对方控球时(防守)：扰乱对手的进攻组织；尽快重新夺回球权; 保护球门不失球；
(4) 获得控球权时(由守转攻)：快速组织有效进攻；尽快把球直接打 进对方球门。
进攻原则和防守原则
训练设置基本流程
一个适合精英球员发展的环境所需具备特征
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